গলা শুকিয়ে ঘুম ভেঙে যায় কেন জানেন?

ঘরবন্দি জীবনে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। কারও ভালো ঘুম হয় না, কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও বা খুব কম ঘুম হয় আবার কারও বা একদমই ঘুম হয় না। রাতের বেলা ঘুমানোর জন্য ছটফট করলেও ঠিকমতো ঘুম আসে না অনেকেরই।

চোখ বুজলেই গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। মনে হয় যেন সারাদিনে মুখে পানি পড়েনি। প্রায়ই এমন হয়? হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। তবে ঠিক কী কী কারণে এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়। জেনে নিন সেগুলো—

গলা শুকিয়ে যায় কেন?

১. যাদের হাঁপানির সমস্যা থাকে, তারা নাকের বদলে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। সে কারনে মুখের লালা শুকিয়ে যায় এবং পানি পিপাসা পায়।

২. সুগারের একটি লক্ষণীয় উপসর্গ হলো গলা শুকিয়ে যাওয়া। হাই প্রেশারের সমস্যা থাকলেও রাতে ঘাম হয় এবং গলা শুকিয়ে যায়।

৩. নার্ভের রোগীদের মধ্যেও এই সমস্যা দেখা যায়। এমনকি যারা অবসাদে ভোগেন, তাদের মধ্যেও এই প্রবণতা দেখা যায়।

৪. স্ট্রোকের পরেও গলা শুকিয়ে যায়। রাতে গলা শুকিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রেহাই পেতে গেলে ধূমপান বন্ধ করুন। চা কিংবা কফি খান। সর্দির কারণে নাক বন্ধ থাকলে ভ্যাপার নিন। বেশি করে পানি পান করুন।