মুখের ভিতরে ঘা বা আলসার খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। আকারে ছোট হলেও এই সমস্যায় বেশ ভুগতে হয়। এই সমস্যার মূল কারণ পরিষ্কারভাবে জানা না গেলেও মূলত ভিটামিন সি’র অভাব, দুশ্চিন্তা এবং হরমোনের ভারসাম্য ও পরিবর্তনের কারণে মুখের ভিতর এ ধরনের ঘা-এর প্রোকোপ দেখা যেতে পারে।
আলসারের লক্ষণ
মুখের আলসারে বা ঘা হলে ব্যথা, জ্বলাপোড়া, জ্বর এবং লসিকাগ্রন্থি ফুলে যেতে পারে।
অনেক সময় মুখের একাধিক জায়গায় ঘা হয়। তখন খাবার গিলতে, কথা বলতে বা মুখ হাঁ করতেও কষ্ট হয়।
প্রতিরোধে করণীয়
-কখনও কখনও ভিটামিন সি’র অভাবেও মুখে ঘা হতে পারে। তাই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল খেতে হবে।
- নারিকেলের দুধ দিয়ে দিনে দু’তিনবার কুলিকুচি করলেও মুখ জীবাণুমুক্ত থাকবে।
- মুখে ঘা হলে বা আলসার হলে চুইংগাম বা চুষে খাওয়ার চকলেট এড়িয়ে চলতে হবে।
- ঘা’য়ের উপর গ্লিসারিন দিলে উপকার পাওয়া যায়।
- মুখে ঘা হলে চা, কফি ইত্যাদি পানীয় পরিহার করতে হবে।
- টক দই খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
- মুখে ঘা হলে কাঁচাপেঁয়াজ খেলে উপকার পাওয়া যায়। কারণ কাঁচা পেঁয়াজে আছে প্রচুর সালফার যা ঘা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- মুখে ঘা হলে শক্ত, গরম, অতিরিক্ত ঝাল এবং এসিডিক খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
- এ ধরনের ক্ষত হলে নরম ব্রিসেলসের ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজার অভ্যাস করতে হবে।