কাজে মন বসাতে না পারলে নানারকম ভুল হতে থাকে। একই সঙ্গে কাজের মান খারাপ হয়। এই দিকে কাজে মন বসাতে গেলেও নানা চিন্তুা ভিড় করে। কী করলে এসবের থেকে মুক্তি মিলবে? দেওয়া হলো চার উপায়।
ধ্যান করুন: প্রথমেই যে উপায়ের কথা না বললেই নয়, তা হল ধ্যান। ধ্যান করলে মনোযোগের অভ্য়াস তৈরি হয়। চোখ বুজে নিজের শ্বাসপ্রশ্বাসের উপর মনোনিবেশ করুন। প্রথম প্রথম না হলেও পরে ঠিক হবে।
ছোট ছোট ভাগ করে নিন: আপনার সব কাজকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিন। বড় বড় কাজ থাকলে সহজে মন বসতে চায় না। অন্যমনস্কভাব বেড়ে যায়। তাই যেকোনও কাজ ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিন।
কাজের চাপ বাড়িয়ে নিন: কোনও কারণে কাজের চাপ কম রয়েছে? উপর থেকে সেভাবে কাজের চাপ আসছে না বলেই কি আলগা দিচ্ছেন? তাহলে কাজের চাপ নিজেই বাড়িয়ে নিন। এতে কাজের মধ্যে ডুবে থাকতে পারবেন।
সময় ভাগ করে নিন: কাজের জন্য একটি সময় নির্দিষ্ট করুন। এই সময় শেষ হলে আর কাজ করবেন না। ওই সময়টুকু শুধুই কাজে মনোনিবেশের চেষ্টা করুন। এতে অনেকটাই উপকার পাবেন।