শীতকালে রাতে অনেকেই সোয়েটার পরে ঘুমান। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমানোর সময় সোয়েটার পরা ভালো নয়। এতে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হতে পারে।
তাহলে জেনে নিন, কি কি বিপদ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, শীতে সোয়েটার পরা ভালো হলেও এটি পরে ঘুমিয়ে যাওয়া উচিত নয়। এতে রক্তপ্রবাহ সংকুচিত হয়ে যায়। পশমের পোশাক পরে ঘুমালে শরীর উষ্ণ হলেও বিপরীতে রক্তচাপ হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
রাতে সোয়েটার পরে ঘুমালে তা ত্বকে ঘষা লেগে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এতে চুলকানি হতে পারে। ফলে আপনার ঘুমের ব্যঘাত ঘটতে পারে। এতে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
রাতে সোয়েটার পরে ঘুমালে ত্বক শুকিয়ে যায়। এর ফলে এগজিমা এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়।
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমানোর জন্য সোয়েটার পরা একদমই উচিত না। এতে শরীরে বায়ু চলাচল কমে যায় এবং তাপমাত্রা বেড়ে হার্টের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
পায়ে উলের মোজা পড়ে না ঘুমানোর পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। মোজা পরে ঘুমালে পায়ে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। এর ফলে সংক্রমণ হতে পারে।
আপনি যদি সোয়েটার পরে ঘুমাতে বাধ্য হন, তাহলে সোয়েটার পরার আগে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে ত্বকের কোন ক্ষতি হবে না।
সোয়েটার পরে ঘুমানোর কারণে ত্বকে কোনও সমস্যা হলে, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। না হলে ভবিষ্যতে এগুলো মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
তথ্যসূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস