শীতকালে সবার ঘরই খুব ঠান্ডা থাকে, আর এই সময়ে রোদের তাপে থাকলে খুব আরাম লাগে। শীতের মওসুমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রোদে বসে গল্প করতে সবাই ভালোবাসেন। আবার অনেকে ছাদে কিন্তু শুয়েও থাকেন। ব্যস্ত সময়ে যদিও এই সময়টা অনেকেই পান না।
তবে শীতের সকালের এই মিষ্টি রোদ আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এতে কাজ করার শক্তি মেলে। এছাড়া মস্তিষ্কের কোষের বিকাশ ঘটে। শীতকালে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের থেকে কমে যায়। শীতের রোদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে রোদ পোহানোর অভ্যাস আমাদের শরীরের পক্ষে ভালো। এর বিশেষ কিছু সুবিধা রয়েছে।
১. শীতে রোদ পোহালে ঘুম ভালো হয়। সূর্যের আলো মেলাটোনিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে ভালো ঘুম হয়।
২. শীতে রোদে সময় কাটালে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। এ ছাড়া সূর্যের আলোয় ভিটামিন ডি রয়েছে। যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
৩. মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় শীতের রোদ। এর পাশাপাশি রোদ পোহালে স্মৃতিশক্তিও বাড়ে।
৪. শীতে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই আলসেমি আসে। রোদ পোহালে এই আলসেমি দূর হয়। কাজ করার শক্তি মেলে। এ ছাড়া এতে মস্তিষ্কের কোষের বিকাশ ঘটে।
৫. শীতকালে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের থেকে কমে যায়। শীতের রোদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
তথ্যসূত্র- টিভি৯ বাংলা