Barta24

রোববার, ১৮ আগস্ট ২০১৯, ৩ ভাদ্র ১৪২৬

English

ঈদ ছুটিতে লাগেজ গোছাতে...

ঈদ ছুটিতে লাগেজ গোছাতে...
সঠিকভাবে লাগেজ গোছাতে পারলে সমস্যা থাকবে না একদম, ছবি: সংগৃহীত
ফাওজিয়া ফারহাত অনীকা
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট
লাইফস্টাইল


  • Font increase
  • Font Decrease

এবারের ঈদে লম্বা সময়ের ছুটি পাচ্ছেন বেশিরভাগ কর্মজীবীরা।

এমন লম্বা ছুটি সাধারণত পাওয়া যায় না বলেই, এই ছুটিকে ঘিরে বড়সড় পরিকল্পনা রয়েছে অনেকের। বহুল প্রতীক্ষিত ও কাঙ্ক্ষিত এই ছুটি কাটানোর জন্যে ইতোমধ্যেই প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করেছেন অনেকে।

পুরো পরিবারের সাথে ঈদ কাটানোর জন্য দেশের বাড়ি পাড়ি জমাবেন ছুটির শুরুতেই। কেউ হয়তো সপরিবারে দেশের বাইরে কাটাবেন এই ছুটির সময়টি, দেশের ভেতরে ভ্রমণের জন্য বেরিয়ে পড়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন হয়তো অনেকেই। আজ দিন পার হয়ে আগামীকাল আসলেই দেখা যাবে রাজধানীতে মানুষের উপস্থিতি কমে গিয়েছে লক্ষণীয় মাত্রায়। ছুটির একটা বেলাও নষ্ট করা যাবে না একদম।

কিন্তু এই ছুটির সময়টি একদম নির্বিঘ্নে কাটানোর জন্য লাগেজে সঠিক জিনিসগুলো নেওয়া খুব খুব জরুরি। ৬-৭ দিনের জন্য লাগেজ ভর্তি ১০-১৫ সেট জামাকাপড় নেওয়া হয়েছে ঠিকই, কিন্তু অন্তর্বাস সাথে নিতে ভুলে গেছেন একদম। এ এক মারাত্মক বিপদজনক পরিস্থিতি। এমন সমস্যাগুলো যেন না হয়, তার জন্যে তালিকা তৈরি করা নিতে হবে আগে থেকেই। তালিকা অনুযায়ী লাগেজে জিনিসপত্র নেওয়া হলে ছুটির দিনগুলো পার করা যাবে খুব আরামের সাথে।

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/May/30/1559211333370.jpg

প্রথমেই আসা যাক পোশাকের সংখ্যা নির্বাচনে। ৬-১০ দিনের জন্য ১৫টি পোশাক না নিয়ে ৫-৬টি পোশাক বা সেট নেওয়াই যথেষ্ট। বাড়তি কাপড় লাগেজে বাড়তি ওজন যোগ করা ব্যতীত কাজে আসবে না মোটেও। সেই সাথে মনে করে বাড়তি এক- দুই জোড়া জুতা বা চপ্পল নিতে হবে।

পোশাকের মতোই জরুরি হলো অন্তর্বাস। একগাদা পোশাক নেওয়া হলো কিন্তু সাথে শুধু এক সেট অন্তর্বাস। এতে করে দারুণ বিব্রতকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হবে। তাই মনে করে এই অনুষঙ্গটি নিয়ে নিন দুই-তিন সেট।

সাথে নিজের ব্যবহারের জন্য টুথব্রাশ, টুথপেস্ট, শ্যাম্পু, চিরুনি, সাবান, ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার ও প্রসাধনী সামগ্রী একটি প্লাস্টিকের বসে নিয়ে নিন। বড় ব্যাগের পকেটে কিংবা কোন কাপড়ের ব্যাগে নিলে বাইরের চাপে টুথপেস্ট বের হয়ে যেতে পারে অথবা প্রসাধনী সামগ্রী ভেঙে যেতে পারে। প্লাস্টিকের বক্সে এই জিনিসগুলো সুরক্ষিত থাকবে।

সাথে মনে করে জরুরি ওষুধপত্রগুলোও গুছিয়ে নিতে হবে। কতদিনের জন্য বাইরে থাকা লাগবে, সে অনুযায়ী ওষুধ কিনে নিতে হবে। প্রয়োজনে কিছুটা বেশি পরিমাণে সংগ্রহে রাখতে হবে। কারণ প্রয়োজনের সময় যদি ওষুধ হাতের কাছে না থাকে তবে বিপদ দেখা দিতে পারে।

এছাড়া সাথে নিজের ভোটার আইডি কার্ড, আইডি কার্ড, ক্রেডিট কার্ড এর মতো গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলোর ফটোকপি রাখুন। ক্যাশের পাশাপাশি বিকাশে পর্যাপ্ত ব্যালেন্স রাখুন। যদি ছুটি দেশের বাইরে কাটানোর পরিকল্পনা থাকে তবে পাসপোর্ট, ভিসাসহ ডলার ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় কাগজপত্র একটি ফাইলে গুছিয়ে নিন।

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/May/30/1559211351289.jpg

আপনি যদি নিয়মিত চশমা ব্যবহার করেন, তবে সাথে বাড়তি চশমা নিয়ে নিন। দুর্ঘটনাবশত চশমা হারিয়ে গেলে কিংবা ভেঙে গেলে সমস্যায় পড়তে হবে।

এছাড়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ দুইটি জিনিস অবশ্যই মনে করে সাথে রাখতে হবে- সানস্ক্রিন ও ছাতা। দেশে তো বটেই, দেশের বাইরেও বেশিরভাগ স্থানে এখন সামার সিজন চলছে। রোদেপোড়ার সমস্যা ও ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে এই দুইটা জিনিস বাধ্যতামূলকভাবেই সাথে রাখতে হবে। সঙ্গে আরও রাখুন সানগ্লাস।

এছাড়া ছোট শিশু যদি সাথে থাকে, শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিটি জিনিস তালিকা তৈরি করে আলাদা ব্যাগে নিতে হবে। শিশুদের কোন একটি জিনিস যদি না নেওয়া হয়, তবে ভ্রমণে থাকাকালীন সময়ে অন্য স্থানে সেই জিনিসটি খুঁজে পাওয়া দুষ্কর হতে পারে।

একদম প্রয়োজনীয় অনুষঙ্গের বাইরে বাড়তি কোন কিছু নেওয়ার প্রয়োজন হলে সেটা যেন লাগেজে বাড়তি বোঝা হয়ে না দাঁড়ায় সে বিষয়ের প্রতি নজর দিতে হবে। নির্বিঘ্নে ও শান্তিতে ছুটির সময়টি পার করতে চাইলে সাথে প্রয়োজনীয় প্রতিটি জিনিস গুছিয়ে নিতে হবে, যেন পরবর্তী সময়ে সমস্যার মুখোমুখি হতে না হয়।

আরও পড়ুন: ঈদে ঘর গোছাতে ফেলে দিন অপ্রয়োজনীয় জিনিস

আরও পড়ুন: কার্পেট থেকে চুইংগাম উঠবে সহজেই

আপনার মতামত লিখুন :

তিন উপাদানে ডিটক্সিফাইং পানীয়

তিন উপাদানে ডিটক্সিফাইং পানীয়
ডিটক্সিফাইং পানীয়

অন্যান্য সময়ের চাইতে ঈদের সময়টাতে তেল, চর্বি ও উচ্চমাত্রার ক্যালোরিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া হয়।

এতে করে সহজেই শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পরে। এই ক্ষতিকর প্রভাব কাটানোর জন্য প্রয়োজন হয় ডিটক্সিফাইং পানীয়। যা শরীর থেকে ক্ষতিকর প্রভাবকে দূর করে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

এমন পানীয় তৈরিতে সাধারণত খুব বেশি উপাদান প্রয়োজন হয় না। আজকের বিশেষ ডিটক্সিফাইং পানীয়টি তৈরিতেও মাত্র তিনটি সহজলভ্য উপাদান প্রয়োজন হবে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যাবে।

ডিটক্সিফাইং পানীয় তৈরিতে যা লাগবে

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566047849609.jpg

১. একটি বড় লেবুর রস।

২. ১-২ ইঞ্চি পরিমাণ আদা কুঁচি।

৩. এক চা চামচ হলুদ গুঁড়া।

৪. দুই কাপ পরিমাণ পানি।

৫. এক চিমটি কালো গোলমরিচ গুঁড়া (ঐচ্ছিক)

ডিটক্সিফাইং পানীয় যেভাবে তৈরি করতে হবে

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566047866015.jpg

পানি ফুটিয়ে নামিয়ে এতে লেবুর রস, আদা কুঁচি, হলুদ গুঁড়া ও গোলমরিচ গুঁড়া মিশিয়ে পুনরায় চুলায় বসিয়ে ফুটিয়ে নিতে হবে। তৈরি হয়ে গেলে নামিয়ে কুসুম গরম থাককাকালী সময়ে পান করতে হবে।

আরও পড়ুন: ডেঙ্গুতে উপকারী পাঁচ পদের জুস

আরও পড়ুন: আহ, মশলা চা!

কতখানি নিকোটিন থাকে একটি সিগারেটে?

কতখানি নিকোটিন থাকে একটি সিগারেটে?
ছবি: সংগৃহীত

প্রশ্নাতীতভাবে ধূমপান সবচেয়ে বাজে ও ক্ষতিকর একটি অভ্যাস।

এ বদভ্যাসের দরুন নিজের স্বাস্থ্য তো বটেই, পাশাপাশি অন্যের স্বাস্থ্যও ঝুঁকির মাঝে পড়ে যায়। ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে অবগত হওয়ার পরেও বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই অভ্যাসটি বাদ দিতে চান না। তবে এর বিপরীত চিত্রও রয়েছে। অনেকেই চেষ্টা করেন স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ এই অভ্যাসটিকে পাশ কাটিয়ে উঠতে। তবে ধূমপায়ী, অধূমপায়ী ও ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করছেন যারা, প্রত্যেকেই একটি বিষয় সম্পর্কে জানার আগ্রহ প্রকাশ করেন- একটি সিগারেটে কতখানি নিকোটিন থাকে! চলুন এই বিষয়টি জানানো যাক।

প্রতিটি সিগারেটে থাকে ৭০০০ ভিন্ন ভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল। যার মাঝে সবচেয়ে ক্ষতিকর হলো নিকোটিন (Nicotine). হাজারো ধরনের কেমিক্যালের ভেতর এই নিকোটিন তৈরি হয় তামাক পাতা থেকে। তামাক পাতা থেকে তৈরি হওয়া এই উদ্ভিজ কেমিক্যাল নিকোটিনেই ধূমপায়ীদের আসক্তি তৈরি হয়।

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566042274926.jpg

মেডিকেশন অ্যাডভোকেট জেসন রিড জানান, প্রতিটি সিগারেটে গড়ে এক মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। এছাড়া এক গবেষণা থেকে দেখা গেছে সিগারেটের ধরনের উপর নির্ভর করে এক একটি সিগারেটে ১.২-১.৪ মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। স্বল্প নিকোটিনযুক্ত ‘সিগারেট লাইট’ এ ০.৬-১ মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। তবে সাধারণ সিগারেটের মতো সিগারেট লাইটেও একই ধরনের সিগারেট বুস্ট তথা সিগারেটের প্রভাব থাকে।

এছাড়া নিকোটিন গ্রহণের মাত্রা ধূমপায়ীর উপর নির্ভর করে। সিগারেটে কত জোরে টান দিচ্ছে এবং সিগারেট পাফের কতটা নিকটবর্তী স্থান পর্যন্ত সিগারেট পান করছে- এই দুইটি বিষয়ের উপর নির্ভর করেও নিকোটিন গ্রহণের মাত্রায় তারতম্য দেখা দেয়।

আরও পড়ুন: ধূমপানে অন্ধত্ব!

আরও পড়ুন: প্যাসিভ স্মোকিংয়ে ক্যানসার ঝুঁকিতে আমরা সবাই!

এ সম্পর্কিত আরও খবর

Barta24 News

আর্কাইভ

শনি
রোব
সোম
মঙ্গল
বুধ
বৃহ
শুক্র