যেভাবে নিজেকে ফিট রাখেন শবনম বুবলী
-
-
|
যোগাসনে বুবলী / ছবি: ফেসবুক
ঢাকাই চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শবনম বুবলী। সময়ের সাথে সাথে তার অভিনয়ে যেমন পরিপক্কতা বেড়েছে, তেমনি বেড়েছে স্বাস্থ্য সচেতনতা। শারীরিক সুস্থতা এবং গ্ল্যামার ধরে রাখতে তারকাদের শারীরিক কসরত করতেই হয়। চিত্রনায়িকা বুবলীও বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে নিজেকে ফিট রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার কথা জানিয়েছেন বহুবার। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তিনি একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন। বেশ ফুরফুরে মেজাজে স্নিগ্ধ সকালে যোগাসন করছেন বুবলী।
ভিডিওটির ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, ‘ইয়োগা ইজ নট অ্যা ওয়ার্ক আউট। ইট ইজ অ্যা ওয়ার্ক ইন।’ অর্থাৎ, যোগাসন কাজের ফাঁকে করা কোনো ব্যায়াম নয়; বরং এটি কাজের সঙ্গে সংযুক্ত থাকার পদ্ধতি।
সেখানে দেখা যায়, সকালের মিষ্টি রোদে জানালায় পাশে আসন পেতে যোগাসন করছেন অভিনেত্রী। পরনে ডার্ক মেরুন ব্রাউন রঙের লেগিংস এবং স্পোর্টস টিশার্ট। বেশ স্বাচ্ছন্দ্যে হাত-পা শূন্যে মেলে ধরে যোগাসনে মত্ত নায়িকা। ভিডিও ছাড়াও কার্পেটের আসনে বসা বেশ কয়েকটি ছবিও আলাদা করে ফেসবুকে শেয়ার করেছেন বুবলী।
অভিনয় প্রতিভা ছাড়াও, নিজের সৌন্দর্য্যের জন্য আলোচিত বুবলী। তার প্রকাশ করা ভিডিওটির কমেন্ট বক্সে ভক্ত এবং শুভাকাঙ্ক্ষীরা তার পরিশ্রমের প্রশংসা করেছেন। সৌন্দর্য্যের প্রশংসায় পঞ্চমুখ হতেও দেখা যায় কয়েকজনকে।
এর আগেও যোগব্যায়াম চর্চার উপকারিতার ব্যাপারে কথা বলেছিলেন শবনম বুবলী। গণমাধ্যমে দেওয়া সাক্ষাৎকারে বলেছিলন, বুবলীর মতে যোগব্যায়াম তাকে মানসিকভাবে ভালো থাকতে সাহায্য করে। তিনি আরও বলেছিলেন, নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করলে বিষণ্ণমুক্ত অনুভব হয় তার। ফলে মন খারাপও এড়াতে পারেন সহজে। সুস্থ দেহে সুন্দর মন। তাই, শরীর সুস্থ থাকরে যেমন মন ভালো থাকে, মন ভালো থাকলেও তার প্রভাব চেহারায়ও পড়ে।
এই কারণেই ফিট এবং সুন্দর থাকতে নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন তিনি। এতে চেহারায় একধরনের কমনীয়তা আসে বলে মনে করেন বুবলী। প্রতিদিন নিয়মিত এক ঘণ্টা করে যোগব্যায়াম করেন। ৩০টির মতো আসন আয়ত্তে এনেছেন। বুবলী মনে করেন যোগব্যায়ামের আসনগুলোয় শুধু শরীরের গতিবিধি ঠিক রাখলেই হবে না, পাশাপাশি ব্রিদিং বা শ্বাসপ্রশ্বাসের দিকেও বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে।
