কম বেশি সব বয়সী মানুষই স্যান্ডউইচ পছন্দ করে। স্যান্ডউইচ থেকে প্রচুর ক্যালরি পাওয়া যায় তাই এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বাইরে চেয়ে ঘরের তৈরি স্যান্ডউইস বেশি স্বাস্থ্যকর। কারণ এতে স্যান্ডউইচে কী কী উপাদান কোন পরিমাণে দেওয়া হবে, তার নিয়ন্ত্রণ থাকবে।