ফোন এখন আমাদের নিত্যসময়ের সঙ্গী। আর ফোন ব্যবহার করা বলতে আমরা বেশিরভাগ সময়তেই বুঝি ইন্টারনেট সার্ফিং, সোশ্যাল মিডিয়ায় উঁকিঝুঁকি, ওটিটি-তে গিয়ে পছন্দের সিনেমা বা ওয়েব সিরিজ দেখা।
আর এসব চলে রাতে ঘুমোতে যাওয়া পর্ষন্ত। আমরা অনেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবধি মোবাইল নিয়ে খুটখুট করে যাই। আর ঘুমনোর সময় বন্ধ করতে ভুলে যাই নেট বা ওয়াইফাই কানেকশন। গবেষণা বলছে, এরকম যারা করে থাকেন তাদের জীবনে নানা সমস্যা হতে পারে।
জেনে নিন ওয়াইফাই চালু রেখে ঘুমালে কী কী সমস্যা হতে পারে-
১. ওয়াইফাই অন রাখলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
২. গর্ভস্থ ভ্রূণের বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুদের মস্তিষ্ক বিকাশেও বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৩. ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
৪. রাতে মাথার কাছে ওয়াইফাই অন করে ঘুমোলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমার সম্ভাবনা থাকে।
কী করবেন?
১. ঘুমোনোর আগে ফোন বন্ধ করে নিন।
২. বেডরুম বা রান্নাঘরে রাউটার বসাবেন না।
৩. যখন ব্যবহার করছেন না ওয়াইফাই বন্ধ রাখুন।