বর্ষাকালে কথায় কথায় ঠান্ডা লেগে যায় অনেকেরই। জেনে নিতে কিছু ঘরোয়া উপায় ও টোটকা। এতে শুধু সর্দি-কাশি সারাবে না, কথায় কথায় ঠান্ডা লাগার প্রবণতা থেকেও বাঁচাবে।
- আমলকি, আনারস বা লেবুর মতো টক-জাতীয় ফল রোজ খেতে পারেন।
- চায়ের সঙ্গে এক চামচ মধু ও ১/৪ চামচ দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন।
- হলুদ মেশানো দুধ শুধু সর্দি-কাশিতেই কাজে দেয়, এমন নয়। রোগ প্রতিরোধশক্তিও বাড়ায়।
- এক চা-চামচ হলুদ, এক চিমটে গোলমরিচ ও মধুর একটি মিশ্রণ তৈরি করে রোজ সকালে খান।
- প্রতি দিন দুই থেকে তিন বার তুলসি পাতার পানি খেতে পারেন। তুলসি পাতার চাও শরীরের জন্য ভালো।
- রসুনও কিন্তু সর্দি কাশির ক্ষেত্রে উপকারি। রোজ একটি বা দু’টি কোয়া রসুন খেলেও সর্দি-কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।
- এক চা-চামচ মধু, এক চা-চামচ আদার রস ও এক চিমটে গোলমরিচ খেতে পারেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক বার ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক বার খেতে হবে।