ঘুম থেকে উঠেই সারা শরীরে ব্যথা। প্রায়শই এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকেই। এমনটা হওয়া কোনো ভালো লক্ষণ তো মোটেই না। শরীরে রোগের বাসা বাঁধলে অনেক সময়ই এমনটা হয়ে থাকে। জেনে নিন কোন কোন রোগে শরীরে ব্যথা অনুভূত হতে পারে-
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি
আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে হাইপোক্যালশেমিয়া বা রক্তের ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালশিয়ামের শোষণ হয় না। ফলস্বরূপ শরীরে ব্যথা অনুভূত হয় হতে পারে।
অ্যানিমিয়া
রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজেন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়। এর ফলে হাতে-পায়ে ব্যথা হতে পারে।
ওজন বাড়লে
অতিরিক্ত ওজনের ফলে পিঠ এবং ঘাড়ের উপর চাপ পড়ে, যার ফলে শরীরের ওই অংশগুলোতে ব্যথা হয়। এর থেকে মুক্তির একমাত্র উপায় হয় ওজন কমানো।
গদির জন্য
অনেক চিকিৎসকরা বলেন গদিতে শোয়ার অভ্যাসের কারণেও ঘুম থেকে উঠে গায়ে-হাত পায়ে ব্যথা হতে পারে। বাজারে এখন বিভিন্ন ধরনের গদি পাওয়া যায়, তাই কেনার আগে ভাল করে যাচাই করে নিন, আদৌ তা শরীরের জন্য ঠিক কি না।
ঘুমানোর অভ্যাস
অনেক সময় শোয়ার দোষেও ঘুম থেকে ওঠার পর সারা শরীরে ব্যথা হয়। তাই শোয়ার ভঙ্গিতে বদল আনার প্রয়োজন আছে।